Sống trong ánh sáng
Hành trình với Debendra Manandhar "Baradesh"
Thực hành tĩnh lặng
"Thực hành tĩnh lặng"
"स्थीरताको अभ्यास"
7 दिने अभ्यास
आषाढ 20 - 26, 2078 (4 đến 11 tháng 7 năm 2021)
हरेक दिन बिहान 6.00 - 7.00 बजे सम्म
Thu phóng मा
सबैलाई नमस्कार सर्व प्रथम, तपाईहरु सबैलाई 7 - दिने "स्थीरता को अभ्यास मा स्वागत छ!
यस अभ्यास तपाई आफु भीत्रको एक यात्रा (Hành trình bên trong) हो।
यस 7 - दिने अभ्यास बारे केही जानकारी:
- ध्यान अभ्यास हरेक दिन बिहान ठीक 6.00 बजे शुरु हुन्छ,
- 5.50 बछे भीत्रमा Lớp phóng to मा आई सक्नु होला,
- 6.00 बजे भन्दा पछि Thu phóng मा भित्र आऊन सकिने छैन।
- आफु शान्त संग ध्यान बस्न को लागी, शान्त कोठा र आफुलाई ऊपयुक्त ध्यान बस्ने ठाऊं रोज्नु होला।
* कक्षा Âm thanh मा हुनेछ।
कक्षा अवधि भर, आफ्नो Mic लाई Mute मा राख्नु होला। र, आफ्नो Máy ảnh बन्द गरेर बस्नु होला।
* Phóng to मा आफ्नो नाम Đăng ký गर्नु होस्, र Thu phóng मा आफ्नो नाम देखिने गरेर बस्नु होला। मंगल मैत्री कामना सहित,
*** आफु भित्रको शान्त र स्थीरता - हाम्रो लागी धेरै आवश्यक छ, र महत्वपूर्ण पनि छ !!!
*** भित्री स्थीरता (Tĩnh lặng bên trong) ले हामीलाई जीवनको हरेक ऊतार-चढावका बीचमा पनि आफ्नो जीवनलाई सहजता का साथ, र आफ्नो भीत्रको हृदयको आवाज अनुसार अगाडि बढाई रहन सक्ने बन्नमा सघाऊ पुर्याऊन्छ।
Yên lặng và tĩnh lặng là điều rất quan trọng đối với chúng ta hàng ngày.
Đó là một cách để quay lại và kết nối lại với chính chúng ta.
Đó là cách để chúng tôi lắng nghe tiếng nói bên trong của chúng ta - tiếng nói đến từ trái tim.
đó là một cách để chúng tôi tạo ra một nền tảng vững chắc và ổn định cho chúng tôi - để chúng tôi có thể đối phó với cuộc sống mà nó đến với chúng tôi.
Nối đất - Căn giữa - Hiện diện
Chánh niệm là nhận thức về khoảnh khắc hiện tại bằng cách chú ý đến những suy nghĩ của bạn,
cảm xúc và cảm giác, cảm giác vật lý của cơ thể và / hoặc môi trường xung quanh.
Chánh niệm có thể là một “trạng thái của tâm trí” trong thời điểm hiện tại và theo thời gian,
nó có thể trở thành một đặc điểm cá nhân lâu dài hoặc một cách tồn tại và sống
vì vậy chúng tôi thực hành đưa nhận thức chánh niệm vào càng nhiều thời điểm trong cuộc sống càng tốt.
